okt 26, 2018 | Hofland en van Geest
De hamstring is een groep van drie spieren aan de achterkant van het bovenbeen. Deze spieren lopen van de zitknobbel naar de binnen- en buitenzijde van de knieholten. Door een verkeerde beweging kunnen één of meerdere spieren van de hamstring inscheuren of verrekken
okt 1, 2017 | Hofland en van Geest
We horen vaak dat we de core-stability moeten trainen. Maar wat wordt daar eigenlijk precies mee bedoeld? Letterlijk vertaald betekent core; kern, klokhuis, binnenste, oftewel centrum.
jul 13, 2017 | Hofland en van Geest
Het heupgewricht is de verbinding tussen het bovenbeen en het bekken. Het bestaat uit een kop en een kom. De kom wordt gevormd door het bekken.
