Na een verzwikking van bijvoorbeeld de enkel ontstaat er schade aan onder andere de banden, bloedvaten lymfevaten. Koelen is een veel toegepast middel na een trauma. Dit doet met door middel van diverse koude applicaties zoals ijs, stromend water, coldspray etc..

Graag wil ik jullie deze maand wat meer vertellen over schouder pijn als gevolg van AC instabiliteit. Dit is een blessure van de schouder welke ontstaat na een val op de schouder. Deze valt dan vaak te herkennen aan het zichtbare bobbel bovenop de schouder.

Letsel aan de achillespees (tendinopathie) is één van de meest voorkomende oorzaken van pijn achter de hiel en aan de achterkant van de enkel bij lopen of hardlopen. Wat het precies en wat je eraan kan doen lees je hier

De hamstring is een groep van drie spieren aan de achterkant van het bovenbeen. Deze spieren lopen van de zitknobbel naar de binnen- en buitenzijde van de knieholten. Door een verkeerde beweging kunnen één of meerdere spieren van de hamstring inscheuren of verrekken

Nieuwsberichten WPK/Westlandia Het patella femoraal pijn syndroom (PFPS) is een knie blessure die vooral voorkomt bij tieners en jongvolwassenen. Patella betekent knieschijf en femoraal wil zeggen het bovenbeen. Het patella femoraal...

Nieuwsberichten WPK/Westlandia Chronische pijn Bron: Hofland-Van Geest Pijn! Helaas kennen we allemaal wel het gevoel van pijn aan je lijf. Soms komt het door een botsing, soms ga je door je rug. Zo’n situatie zorgt ervoor dat er...

We horen vaak dat we de core-stability moeten trainen. Maar wat wordt daar eigenlijk precies mee bedoeld? Letterlijk vertaald betekent core; kern, klokhuis, binnenste, oftewel centrum.

Het heupgewricht is de verbinding tussen het bovenbeen en het bekken. Het bestaat uit een kop en een kom. De kom wordt gevormd door het bekken.